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コンビニより競争激化の歯医者さん、マンツーマンのアプリサービス [健康]

今朝のがっちりマンデー(TBS)で、日本全国におよそ7万件の歯医者さんが存在することを知りました。ちなみにコンビニが全国で5万件強の件数ですから、その競争激化は相当厳しいそうです。

そんな歯医者さんですが、キュアラインという新たなサービスを展開しているそうです。可愛らしい女性ADの由良朋子さんが身体を張って歯医者さんの新サービスを紹介していました。

通常は歯医者さんに検診に行ったあと、半年から1年以上次の不具合があるまでは行かなくなるのが一般的だそうですが、キュアライン電動歯ブラシは、毎日の歯磨きにスマホと連動して、歯の磨く位置、その位置の磨く時間、磨く角度についてリアルタイムで指示してくれます。また、角度が間違っていると、キュアライン歯ブラシのランプが赤く光って「間違ってますよ!」って知らせてくれます。

また、スマホから送られた歯磨きデータを歯科衛生士さんがチェックして、歯磨き方法のデータを変更したり、直接マンツーマン(ウーマン・ツウ・ウーマン?)で連絡してくれるので「やる気」が持続するそうです。

実際サービスを受けたADの由良さんも、磨き残し検査結果で、明らかに改善していました。

歯はヒトが生きていくための毎食の食物を噛み砕いてくれる、とても大切なものなのは十分わかっているのですが、これなら苦手な歯磨きも継続できそうです。

















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悩まない若白髪、飲む白髪染めサプリ [健康]

男性でも認めたくないのが若白髪ですが、女性であればなおさら気にされていることでしょう。ならば思い切って白髪染めを、と思ってはみたもののお店で買うのも恥ずかしいですし、髪のダメージや薬品のツンとする嫌な臭いなど、実際に購入するには結構抵抗があるでしょう。

でも大丈夫です。もう、一人で悩まないでご安心ください。朗報ですが、今は身体の中から髪を健康的に黒くする、飲む白髪染めサプリがあります。そしてお店に行かずとも、インターネットで飲む白髪染めサプリを購入することができます。

でも、白髪染めアプリを検索すると170万件を超えますから、まだ慌てないでください。下記サイトでは、白髪ができる8つの原因と、できた白髪に対処する色々な方法のメリット、デメリットがそれぞれ上から順番に記載されています。もちろん、忙しい方なら、いきなりおすすめの3つの白髪染めサプリを試すこともできるでしょう。

善は急げという言葉はありますが、身体の中から健康的な黒髪を取り戻すには、毎日欠かさずに白髪染めサプリを服用しても時間がかかるようです。また、抜け毛や薄毛予防にもつながる嬉しい副作用もあるようです。詳しく書かれていますから、まずはご自身の目で、下記のサイトをご覧になられてはいかがでしょう。
白髪染めサプリのおすすめランキング












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共通テーマ:美容

ガリガリ体型は不健康が原因?正しく太りたいサプリの選択 [健康]

どんなに頑張って食べても太らない体は、必ずしも良いとは言えません。それどころか、ガリガリ体型を露出したくない人にとっては、灼熱の太陽が照り返す「夏」の到来は、とても酷な季節で、毎年、温かな春を迎えると憂鬱になるのも当然でしょう。

どんな結果にも必ず原因があるように、痩せすぎ体型にも、胃下垂、高い基礎代謝、腸の弱り、甲状腺ホルモンの異常や低体温など、5つ原因が考えられるそうです。また痩せすぎは、肩こりや貧血、乾燥肌に冷え性など、いろいろな弊害をもたらすだけでなく、体が硬くなる要因から、怪我しやすい体や疲れやすい体などの物理的な実生活への影響だけでなく、痩せすぎが原因で人前に出ることが嫌になる精神面への影響もあるそうです。

では「間食で太ろう」という安易な考えは、さらに恐ろしい糖尿病を招く恐れがあるだけでなく、もともと糖分を分解しにくい体質の「痩せ型」人間ほど、糖尿病のリスクが高いそうです。

心身ともに「どん底」につき落とされてしまった深刻な「痩せすぎ」ですが、現代に生きていておめでとうございます。安全かつ健康的に改善できる、太りたい人向けのサプリという方法があるそうです。でも「善は急げ」で、闇雲に自らの体で試すなんて無謀なことはしないで下さい。

あきらめる前に下記サイトをご覧になってはいかがでしょう。痩せすぎの原因を見つめて、あなたに合ったサプリとの出会いが、あなたの幸せな人生の始まりかも知れませんよ。
太るサプリのおすすめランキング












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共通テーマ:健康

妊婦さんの天然葉酸サプリの選択? 実はそれは大きな間違いだった [健康]

厚生労働省が母子手帳に記載するほどに、妊婦さんにとって葉酸が必要であることは、今や常識のようです。

ところで「天然」という言葉の響きは、いかにも身体に良さそうに聞こえます。
だから「天然葉酸サプリ」と、「合成葉酸サプリ」の二つを目にしたら、ついつい「天然」を選んでしまうかも知れません。

厚生労働省が推奨している葉酸は、天然葉酸(プテロイルポリグルタミン酸)ではなくて、
実は合成葉酸(プテロイルモノグルタミン酸)なのだそうです。

その理由は、食品中に含まれる天然葉酸の含有量が、食品によって大きくバラつくのだそうで、
天然葉酸の生体利用率が平均50%程度だそうですが、合成葉酸は85%と、
圧倒的に効率が高いのだそうです。

また他にも、一般女性に必要な1日の葉酸摂取量の平均が240マイクログラムであるのに対し、
妊婦さんの場合は、その2倍にあたる480マイクログラムなのだそうです。

ですので、数多くの種類がある葉酸サプリも、一般向けのものだと240マイクログラム、あるいはそれ以下しか含有していないものもあるそうです。

まして、一般の2倍量の葉酸が必要な妊婦さんにとっては、恐ろしいことですが、知らないうちに葉酸不足といった事態もあり得るそうです。

下記サイトには、しっかりと妊婦さんを対象にした、10種類の葉酸サプリがランキングで紹介されています。これならどれでも安心して選べそうです。
葉酸サプリランキング












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科学的に実証。シュークリームが1週間で3kg以上減量できる武器だったポイント [健康]

「シュークリーム」に「アイス」に「チョコレート」。
甘いもの好きな方にとっては、体重が気になってしまう「おやつ」の代表格だ。

でもこれらの間食、実は「減量効果」の高い食べ物だってことが今日わかった。

今朝の「所さんの目がテン!(日テレ)」は、80kgを超える、いわゆる肥満と呼ばれる男女の被験者4人によって、甘いもの好きな人に対しての朗報が、科学的に実証された番組だった。

1週間、200kcalの「シュークリーム」の人、「アイス」の人、「チョコレート」の人と、それぞれの被験者が毎日の「おやつ」を間食した。

実験中、普段から食べるのが大好きな被験者たちは、間食によって、あまり「お腹が空かなくなった」という効果を体感したらしい。

そして1週間後、皆が3kg~4kg超えの体重減少という結果を得た。

シュークリームを含めて、「減量効果」をもたらした、これらの「おやつ」のポイントは下記の3つだそうだ。

1. タンパク質が多いこと
2. 脂肪が多いこと
3. 血糖値の変化が激しくないこと

なんだそうだ。

ちなみに、実験に参加した「アイス好き」な女性被験者の一人は「(アイスが食べれて)嬉しい」とコメントを残した。
また「おまんじゅう」はダメらしい。

「甘いモノを食べて痩せる」。これこそは最高の実験結果だったが、糖尿病の方は残念ながら食べちゃダメだそうだ。










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漢方、防風通聖散のチカラで健康的にヤせるカラダ作り [健康]

ツライ便秘に苦しんでいるあなた、飲むだけで痩せたいあなたに、私が見つけた朗報です!

一般的な「サプリメント」はあくまで健康補助食品の部類で、不足栄養の補助の範囲内で、私の妻を見る限り効果は期待薄です。また、ピンポイントで効く「薬」は、即効性の「効き目」に比例して強い「副作用」に対して抵抗感があります。そして、身体の「自然治癒力」を引き出す「漢方薬」ならば、と検索していたら「防風通聖散」という漢方薬にたどり着きました。

 「防風通聖散」には様々な生薬によって、代謝を良くする(脂肪燃焼)、体内循環の改善(便秘改善)、血流改善、体内の毒素を排出するデトックス作用、胃腸機能改善という5つの作用を整えるという効果があるようで、これが「ヤせるカラダ作り」をもたらというのです。痩せるだけでなく「健康なカラダ作り」にもなりそうです。

 そんな「防風通聖散」ですが、様々なメーカーから色々なものが販売されているようで、何がベストなのか、迷ってしまいます。

 そこでたどり着いたのが下記のサイトなのですが、メーカー各社の「防風通聖散」について、気になる価格からおすすめ度を★の数でわかりやすく徹底比較しています。

「防風通聖散」の効果を感じるには1週間から1ヵ月程度かかるとのことですから、私もじっくり選んでみたいと思います。ご参考にされたい方は下記サイトをどうぞ。

防風通聖散の比較サイト










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リコピン2倍、美肌再生ミニトマト [健康]

今夜の「ぶっちゃけジョブチューン(TBS)」の内容は「へぇ~」っと感心するものがメジロ押しだった。

これからの季節、夏の陽射しによる日焼け、シミが気になる女性が多いのではなかろうか。
トマトに含まれる「リコピン」が美肌に良いとされる話はここ最近多く耳にしていた。

だがしかし、「ミニトマト」のほうがその効果が大きいというのは知らなかった。
「リコピン」はトマトの皮に含まれるのだそうで、「ミニトマト」はその表面積の占める割合が大きいことから、トマトの2倍リコピンが含まれるのだそうだ。

気になる食べ方とその量は...1日15個だそうだ。
でも、朝、昼、夕と3回に分ければ1食につき5個のミニトマトが若いお肌を再生してくれるらしい。
シミの原因となるメラニンを抑制する効果もあるのだとか。

また、つい日焼けしてしまった日には、更に2倍の量である1日30個(つまり1食につき10個)のミニトマトが、
その日の日焼けを無きものにしてくれるのだそうだ。

この夏、店頭に並ぶミニトマトが、どうも売り切れてしまう予感がしてならない。

驚いたことに、年齢は首元の「デコルタ」に現れると説明した、その女医の実年齢は60歳だった。
彼女のデコルタからは、一切その年齢は読み取れないほど、綺麗なお肌をされていた。

ところで、便秘には「ビール」が最適な効果をもたらす!という情報は、これからの季節にとても嬉しいお話しだった。
(だが350缶1~2本が適量だそうだ)

最後に、お肌を含めて我々人間の身体は、毎日口にしている「食べ物」によって形作られている。
改めて「食」が我々の「健康」に直結することを認識した有意義な時間だった。









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患者数2800万人の腰痛ジャパン [健康]

4月11日(土)朝放送の「サタデープラス」(TBS)で、今や日本は腰痛大国だと報道された。
番組に出演した梅沢富雄氏、中村昌也氏もその苦痛をあらわにした。

「服を着る」ことも、「靴下や足袋(たび)を履く」にも、脊髄にある神経を椎間板(ヘルニア)が押し当てることで、
腰から身体全身に電気が走るような激痛で、毎朝起きてからの「激痛ライフ」が毎日繰り返される。
まさににヘル(地獄)ニア!なのだ。そして、現在その患者総数は、2800万人に上るらしい。
(ちなみに本ブログを書いている私自身も、数年前からヘルニアに苦しんでいる2800万人の一人だ。)

本日登場したのが、東京大学附属病院が誇る、腰痛のエキスパート、松平浩(まつだいらこう)医師だ。
「腰痛を治すには、腰を大事にし過ぎないこと」と語るその意図とは?

1.ぎっくり腰を防ぐには
 突然やってくる「くしゃみ」には、「机に手をついて、くしゃみ」することで、腰痛に陥らない大きな効果が得られるそうだ。
2.物を持ち上げる時は
 10kgの物を両手で持ち上げる際、腰にかかる負担はおよそ30倍の290kgだそうだ。
 その際、「背筋を真っ直ぐ」にして持ち上げることで、その負担は1/4に激減するそうだ。

ところで、月曜日の朝8時から正午は、統計データから、腰痛に陥りやすい「魔の時間」なのだそうだ。
これに備える、「月あさ3秒体操」が紹介された。

1. 両足を肩幅ほどに開いて真っ直ぐに立つ。
2. 両手の平をお尻に当てて、上体を後ろにゆっくりと反らす。この時、息を吐きながら反らした方が、身体がリラックスしてより良いらしい。
  腰の痛みはあっても大丈夫だそうで、反らした状態を3秒キープする。体操は、たったこれだけだった。 
  そして、番組では梅沢富雄氏の「夢芝居」をBGMに出演者全員が後方に身体を反らして実践して見せた。

私も既に実践してみた。毎朝の日課にしよう。

関連記事: おっぱっぴーで身長が伸びる理由(http://build-a-snowman.blog.so-net.ne.jp/2015-04-05)





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